Kelapa adalah buah dari pohon kelapa (cocos nucifera), buah kelapa digunakan sebagai minuman, santan, minyak, dan dagingnya yang dapat dikonsumsi. Buah kelapa mengandung asam lemak dan asam amino esensial yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Air kelapa memiliki banyak manfaat luar biasa dan sangat menyegarkan dahaga ketika di minum. Buah kelapa merupakan produk alam yang dapat meremajakan tubuh dan kulit dari dalam hingga keluar. Dan setelah diungkap oleh para peneliti bahwa banyak sekali manfaat air kelapa.
1. Anti Aging
Air kelapa mengandung zat antioksidan yang dapat membantu radikal bebas sehingga membantu memperlambat proses penuaan dan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Efek ini membuat kita tahan terhadap penyakit.
2. Sehat Untuk Jantung
Studi yang dilakukan oleh New Zealand Institute of Chemistry telah menemukan bahwa orang yang tinggal di pulau Polinesia dan sering makan kelapa memiliki tingkat penyakit jantung yang lebih rendah dari pada orang yang melakukan diet.
3. Mengontrol Kadar Gula Darah
Air kelapa rendah karbohidrat dan tinggi serat sehingga dapat menstabilkan gula dalam darah kita.
4. Membantu Melembabkan dan Meremajakan Kulit
Air kelapa mengandung 94% air dan sangat rendah kalori. Air kelapa juga bebas lemak dan rendah gula, menjadi minuman yang menyediakan vitamin, potasium, serta enzim dan asam amino. Kandungan yang terkandung menjadikan kulit kita cantik.
5. Membantu Meningkatkan Metabolisme
Minumlah air kelapa secara teratur agar membantu meningkatkan metabolisme kita. Hal ini juga sekaligus meningkatkan energi yang membuat tubuh membakar lemak jauh lebih cepat. Air kelapa sangat baik untuk pencernaan yang membantu penyerapan makanan lebih maksimal dan mencegah terjadinya refluks asam.
6. Membantu Menurunkan Berat Badan
Minum air kelapa secara teratur dapat membantu kita mengisi kelembaban tubuh serta meningkatkan metabolisme tubuh. Memberikan efek positif terutama untuk kita yang ingin menurunkan berat badan. Air kelapa rendah lemak, gula, dan kalori sehingga membantu menekan rasa lapar dan kita menurunkan berat badan.
7. Membantu Mengeluarkan Racun
Air kelapa sangat baik untuk pencernaan yaitu dengan membersihkan tubuh dari racun dan menghilangkan kelelahan. Ini adalah alasan ketika kita mengalami alergi atau keracunan kita dapat menetralkannya dengan minum air kelapa.
8. Sumber Vitamin dan Nutrisi
Air kelapa merupakan sumber alami yang akan vitamin dan nutrisi seperti kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, seng, vitamin c, dan vitamin b.
9. Membantu Menyembuhkan Mabuk
Air kelapa mencegah mabuk baik itu darat, laut, maupun udara dengan cara membuat perut kita jadi normal.
10. Baik Untuk Otot dan Sistem Saraf
Air kelapa membantu mencegah kejang dan kram pada otot, membantu meningkatkan fungsi sistem saraf kita.
