1. Mencuci Tangan
Mencuci tangan dengan benar adalah langkah utama paling sederhana yang sangat efektif untuk mencegah penyebaran virus Covid-19. Mencuci tangan dengan benar adalah dengan mencuci tangan dengan air yang mengalir dengan menggunakan sabun, pastikan seluruh bagian tangan tercuci hingga bersih termasuk punggung tangan, pergelangan tangan, sela-sela jari, dan kuku. Kemudian tidak lupa untuk mengkeringkan tangan menggunakan handuk bersih, tisu, dan mesin pengering tangan. Mencuci tangan dengan teratur dapat dilakukan sebelum dan sesudah makan, setelah menggunakan toilet, setelah bersentuhan, membuang sampah, dan setelah batuk atau bersin.
2. Menggunakan Masker
Secara umum masker yang dapat digunakan untuk pencegahan dan pengendalian pandemi Covid-19 adalah masker bedah dan masker N95. Masker bedah atau surgical mask merupakan masker yang digunakan untuk sekali pakai, masker tersebut sangat mudah ditemukan, harganya juga relatif murah, dan bahan lapisan masker yang nyaman sehingga dapat digunakan saat beraktivitas sehari-hari.
3. Mengurangi Kontak Fisik
Selain mencuci tangan dan menggunakan masker cara lainnya untuk pencegahan dan pengendalian pandemi Covid-19 adalah dengan mengurangi kontak fisik, metode ini sangat direkomendasikan mengingat pandemi Covid-19 terjadi melalui pembatasan fisik atau physical distancing. Hal ini dapat dilakukan dengan cara tidak bepergian keluar rumah kecuali untuk keperluan yang urgent atau mendesak. Mengurangi kontak fisik dapat dilakukan juga dengan cara menjaga jarak 1 meter dengan orang lain dan selalu menggunakan masker terutama saat beraktivitas di luar rumah. Selain itu melakukan isolasi mandiri di rumah juga dianjurkan untuk dilakukan kepada orang yang berisiko tinggi tertular Covid-19 seperti anak-anak, ibu hamil, dan lansia atau beberapa orang dengan kasus yang memiliki riwayat penyakit penyerta seperti hipertensi, diabetes, asma dan beberapa penyakit pernapasan lainnya.
4. Menjaga Daya Tahan Tubuh
Daya tahan tubuh yang kuat sangat baik karena dapat mencegah munculnya beberapa penyakit seperti Covid-19 sebagai penyakit yang dapat ditularkan. Menjaga daya tahan tubuh dapat dilakukan dengan cara mengkonsumsi makanan sehat seperti sayuran, dan buah-buahan, ikan, dan susu. Selain konsumsi makanan sehat dan bergizi maka juga dianjurkan untuk berolahraga, tidur yang cukup, mengelola stres dengan baik, tidak merokok, dan tidak mengkonsumsi alkohol karena dapat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh atau imunitas.
5. Melakukan Disinfeksi Rumah
Menjaga kebersihan rumah sangat penting dilakukan selama pandemi Covid-19 berlangsung, hal ini dikarenakan virus Covid-19 terbukti dapat bertahan hidup selama berjam-jam bahkan berhari-hari yang menempel pada suatu benda. Oleh karena itu dengan melakukan disinfeksi rumah secara rutin dan berkala dapat mengurangi risiko tertular Covid-19.
